运动是保持健康和活力的重要组成部分。除了训练,营养也是成功的关键因素。现在,市场上有很多种运动营养商品可供选择,但该如何选择呢?
首先,让我们简要介绍一些基本概念。蛋白质具有增加肌肉质量和促进修复的作用。支链氨基酸可以帮助恢复并提高肌肉表现。左旋肉碱有助于提高代谢率,并加速脂肪燃烧。运动能量饮可以提供额外的能量,延长耐力和延缓疲劳。这些商品都是通过加速肌肉合成,从而加速健身效果。
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