在孩子的成长过程中，维生素和矿物质是至关重要的营养元素。不仅对于身体健康发育有很大影响，还对防止各种疾病、提高免疫力起到很大作用。而如何保证孩子摄入足够的维生素和矿物质呢？

首先，我们需要了解婴幼儿所需的各种维生素和矿物质种类及其功能。例如钙可以帮助骨骼健康发育，维生素D有助于钙的吸收，铁能增强免疫力等。另外，对于每种维生素和矿物质的最佳摄入量也需要了解清楚。

那么如何选择适合自己孩子的维生素和矿物质补充剂呢？品牌方面，我推荐奥斯特林ostelin。为什么选择它呢？

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