在寻找健康饮食的方式时,我们往往会关注粮食杂粮。这些食物含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,可帮助我们维持身体机能和身体新陈代谢的平衡。
在过去,人们曾经使用杂粮作为主要食物来源。但随着工业化进程的加速以及现代生活方式的变化,大多数人已经不再选择吃杂粮。但是,最近几年,随着人们对健康食品的需求增加,越来越多的人开始重视杂粮的好处,并采取积极行动将它们纳入日常饮食计划中。
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