寻找一个健康的早餐点心吗?冲饮谷物,如燕麦、小麦胚芽、薏米、黑米等,是健康的选择。这些食品提供了各种营养素,例如膳食纤维、维生素和矿物质。它们易于制备和食用。您只需将谷物加入热水或牛奶中搅拌均匀,就能够享受美味的早餐或午后茶点。
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