作为一名注重营养健康的现代人,你肯定知道叶酸的重要性。作为维生素B族成员之一,叶酸在胎儿神经系统和身体形成发育过程中扮演着至关重要的角色。此外,它还有助于保持心血管健康和强化免疫系统。
如果你正在备孕或者已经怀孕,那么叶酸就更不可或缺了。根据医学研究,足够的叶酸摄入量可以降低新生儿神经管缺陷、脊柱裂等畸形出生的风险,而且对于减少早产、先天性心脏病和唇裂等疾病的发生也有帮助。
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