维生素,作为人体必需的营养素之一,在保持健康和预防疾病方面起着重要作用。不同类型的维生素对人体有不同的功效,例如,维生素C可以帮助增强免疫力,促进伤口愈合和清除自由基等。而维生素B族则对心脏健康和神经系统功能起着重要作用。
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