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在现代社会,越来越多的人面临睡眠质量不佳的问题。长期的睡眠不足或者不规律将导致身体出现各种健康问题。然而,即使你没有特别的入睡麻烦或者睡眠失眠,改善睡眠也是非常值得重视的。好的睡眠可以调节身体机能,增强免疫力,缓解压力和抑郁症状等。
为了改善睡眠质量,人们采用各种方法。从瑜伽到草本治疗,从接受专业帮助到使用自然疗法,方法层出不穷。然而,一种受欢迎的选择是通过使用草本补品来改善睡眠。
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