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为了让你能更好地了解瑜伽柱,我们要分享一下"Chaturanga“(四肢撑式)、”Upward Facing Dog“ (上向犬式)和”Triangle Pose“(三角式)等 瑜伽姿势中都需要使用瑜伽柱。它的作用是帮助身体得到稳固的支撑,缓解肌肉紧张,还可以帮助提高姿势的准确性和深度。
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