在怀孕期间,一些特定的营养素对妇女来说尤为重要。其中,叶酸就是最为关键的一种。这种维生素可以有效帮助减少胎儿神经管缺陷的风险,并促进婴儿的健康发育。虽然我们可以通过食物或其他补充剂来摄入足够的叶酸,但是科学研究表明,每天需要的叶酸量很难通过饮食来获得。
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