在快节奏的生活中，我们很容易失去对健康的关注。但是，膳食纤维素是一个值得我们特别关注的问题。它对于我们的身体有着重要的作用。膳食纤维素可以帮助我们提高饱腹感、促进胃肠蠕动、降低血压、降低血糖和胆固醇，以及促进肠道健康。

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