钙是人体必需的重要营养元素之一,对于骨骼生长和健康有着非常重要的作用。然而,现代人的日常饮食中缺乏足够的钙元素,导致骨质疏松、骨折等问题越来越普遍。那么,如何摄入足够的钙元素成为了当下亟待解决的问题。
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