在这个快节奏的时代,人们面对各种各样的压力和焦虑,需要一种有效的方式来缓解自己的心理负担。而心理疏导功不可没,它能够帮助我们更好地理解自己和他人,以及如何应对生活中的困难和挑战。
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3. 能够改变我们的思想方式。通过这本书,我们可以学会自我反思和认知技巧,从而更好地面对世界。
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