在当今快节奏的生活中，保持健康体魄已经成为了人们日常生活中的重要目标。然而，很多人并不知道钙是维护身体健康的必需元素之一。作为人体骨骼、牙齿以及神经、血液等系统的重要组成部分，缺乏足够的钙会导致各种健康问题，如骨质疏松、牙齿脱落、神经紊乱等。

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