作为现代人,我们越来越意识到饮食健康对于身体的重要性。尤其是维生素和矿物质的摄取不足会导致各种健康问题,例如骨质疏松、心血管疾病等。钙作为人体必不可少的矿物质之一,它在维护骨骼健康、神经传递和肌肉收缩等方面扮演着重要角色。
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