在现代快节奏的生活中,越来越多的人开始关注健康饮食。而膳食纤维素就是其中不可或缺的一部分。它不仅能促进肠道消化吸收,还能降低血糖和胆固醇水平,有效预防心血管疾病。历史上,膳食纤维素长期被忽视,但随着人们对健康的重视,膳食纤维素也逐渐走进了我们的日常饮食。
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