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在健康的生活中,维生素和矿物质起着至关重要的作用。它们是人体各种正常机能所必需的养分,包括促进免疫系统功能、促进细胞生长和发育、增强骨骼和牙齿的健康和保持眼睛健康。由于我们的身体无法自行合成这些维生素和矿物质,因此它们通常需要从饮食或其他来源中摄入。但是,在现实生活中保证每日足够的营养成分摄入并不容易。在这种情况下,补充维生素和矿物质就成为了一个不可或缺的选择。
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