随着生活质量的提高,越来越多人开始关注自身健康问题。维生素和矿物质是构建健康体魄的重要基础,因此对这些营养成分的需求也越来越大。
钙是人们日常饮食中必不可少的矿物质之一。它能够促进骨骼生长、维持牙齿强壮、调节神经功能等,缺乏则可能导致骨质疏松、牙齿脆弱、心律不齐等问题。钙的摄入来源很广泛,主要以奶制品、豆制品、海产品和绿色蔬菜为主,但有些人根据生活或饮食习惯无法满足每日所需,这时候补充钙质就显得尤为重要。
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