瑜伽/体操是近年来备受关注的健身方式。通过不同姿势的扭转、舒展,瑜伽可以帮助我们缓解身体疲劳,提高身体素质。而随着人们生活水平的提高,对身体的呵护也越来越受到重视。这时候,一份优质的瑜伽/体操教程就显得尤为重要了。
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2. 至上瑜伽:瓦希斯塔瑜伽(第2版)(套装上下册):这是一本非常优秀的瑜伽教程。瓘历史上是瑜伽大师之一,他通过自己的实践总结出了一套系统完整、细致入微的瑜伽课程体系,对瑜伽理论和实践给予了深刻而透彻的解释。
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