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作为一种身心健康的运动形式,瑜伽和体操不仅可以提升身体的柔韧性和协调性,还有助于增强肌肉力量、舒缓压力和焦虑心情。特别是在如今快节奏的生活中,经常参加瑜伽/体操活动可以对我们的身心健康有很大的帮助。
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