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2. 《摆脱焦虑:优化认知行为疗法》这本书非常容易阅读,内容丰富而实用。我喜欢它提供的问题解析和改变思考方式的方法。我很快就放下了我的负面情绪,感觉轻松和愉悦。
3. 针对压力问题,《和平性速减》是我的拯救者!作者讲述的理论和技巧很好,让我可以准确地分辨不同的元素,从而对自己和他人的反应与表现有更加清晰的认识。阅读这本书大有收获!
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