在现代社会中,膳食纤维素已被普遍认知为保持身体健康的重要元素。那么什么是膳食纤维素呢?它指的是那些无法被人体消化吸收的食物成分,通常存在于植物食品中。它可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,并对调节血糖、降低胆固醇等方面有益。
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