在中国传统饮食中，杂粮一直被视为重要的营养来源。它们包括小米、黑米、红豆、糯米和玉米等，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。但随着快节奏的生活方式和方便食品的普及，许多人似乎忘记了这些珍贵的食材。

近年来，杂粮又开始受到越来越多人的关注。许多人开始感受到这些健康、美味且富含营养的食品所带来的益处。如果您对食品保健有一定的了解，那么您一定会知道杂粮是非常有益健康的，而且它们还具有很好的美容功效。

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