作为一种非常重要的微量元素，钙在我们的日常饮食中扮演着举足轻重的角色。它不仅能够维护我们的身体机能和健康，而且对于保护我们的整个骨骼系统也起到了至关重要的作用。因此，在我们的日常饮食中摄入适当的钙含量是非常必要的。

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