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在人体健康中,钙是一个至关重要的元素。它在维持骨骼和牙齿强度方面扮演着至关重要的角色,并且对于肌肉和神经系统功能的正常运作也不可或缺。但是,我们的身体无法自己合成出这种必需元素,所以在日常生活中摄入足够的钙对于保持身体健康至关重要。
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