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作为现代社会中的一份子,我们已经越来越意识到健康的重要性。不仅需要进行足够的运动和休息,还需要摄入必要的营养素。在这方面,支链氨基酸就是一个重要的组成部分。
支链氨基酸,又称为BCAA,是我们所说的“必需氨基酸”之一,因为它们不能被人体自己合成,只能通过食物或补充剂来获得。支链氨基酸可以帮助增加肌肉质量、改变身体组成以及提高锻炼能力。
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