作为一种传统的中国食品，杂粮一直以来都深受人们的喜爱。据了解，杂粮可以增强身体免疫系统、预防疾病和延缓衰老，同时还富含各种营养素，例如膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素。在日常饮食中添加一定量的杂粮，不仅能够提高饱腹感，还可以满足人体对多种营养素的需求。

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