在当今繁忙的生活中,我们经常会感到身体疲劳、精神不振,甚至生病。许多人认为这些问题可以通过均衡的饮食得到解决。然而,这并非是现实情况。虽然饮食是获得营养素的主要途径之一,但很难确保每天都摄入足够的维生素和矿物质。因此,许多专家和医生推荐添加适当的维生素/矿物质补充剂来弥补日常饮食中的不足。
那么,什么是维生素和矿物质呢?维生素和矿物质是人体所需的微量营养素,对于人体是十分重要的。其中维生素有A、B、C、D、E、K等多种类型,矿物质则包括钙、铁、锌、镁等元素。这些维生素和矿物质有助于促进身体的健康发展,帮助身体吸收重要的营养成分,增强免疫系统和骨骼健康。
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